⑮塩麹チキンハンバーグ
 夏野菜のレンジ蒸し
 ミニトマトの塩麹マリネ
 ヨーグルト入りジャムケーキ
⑯マック(野菜ったっぷりのピリ辛冷麦)
 なすのナムル
 豆腐花(トーファー)

⑰おろしきゅうりのオクラ豆腐丼
 とうもろこしのコロッケ
 ピーマンのマリネ
 お団子とアイスのずんだソース

⑱枝豆とトマトのパスタ
 しらすの冷製パスタ
 トマトの肉詰め
 カステラサバラン

⑲とうもろこしごはん
 なすと豚肉の簡単煮
 モロヘイヤの万能梅ダレ
 紅茶プリン

⑳よだれ鶏
 きゅうりと搾菜の和え物
 ゴーヤとレタスの卵スープ
 ウーロン茶ゼリー

㉑夏野菜とひき肉の具だくさんそば
 オクラとなめこのお豆腐サラダ
 あんことバニラアイスの抹茶ふくさ包み

㉒夏野菜のしそジェノベーゼ
 なすとトマトのグラタン
 キウイドレッシングサラダ
 塩ミルクプリン

㉓梅しらすごはん
 とうもろこしと枝豆のはんぺんコロッケ
 ごはんがススム春雨とツナの炒め物
 塩水羊かん

㉔イカスミスパゲティ
 野菜のアンチョビチーズ焼き
 アボカドとトマトの冷奴
 抹茶チーズのデザート

㉕レタスチャーハン
 炊飯器で作るチャーシュー
 レタスとトマトのスープ
 スイカゼリー

㉖バインミー
 夏限定とうもろこしの冷製スープ
 スイカジュレのココナッツミルクプリン
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①じゃこと夏野菜の炊き込みごはん
 豚しゃぶのにんじんドレッシング
 麺つゆトマト、ヨーグルトアイス

②ごちそうそうめん
 トマトのゆかり和え
 かぼちゃのミルク煮
 スイカスムージー

③雑穀ごはんのだし添え
 和風ピーマンの肉詰め
 トマトの梅みょうが和え
 ヨーグルトボールブルーベリージャム包み

④ガーリックライス
 鶏肉のレモン焼き
 レタスとのりのサラダ
 ハニーミルクティーゼリー

⑤桃とトマトの冷製スパゲティ
 アボカドの和風冷製スパゲティ
 ガスパチョ
 マンゴーヨーグルト

⑥夏野菜のネバネバ丼
 かぼちゃの肉詰め焼き
 なすの含め煮
 黒糖寒天

⑦塩麹豚と野沢菜のチャーハン
 野菜のガーリック塩麹炒め
 塩麹ドレッシングサラダ
 塩麹ミルクアイス

⑧ツナ入りサンラータンつけ麺
 きゅうりとささみの塩炒め
 夏野菜の冷奴風ピリ辛サラダ
 杏仁シェイク

⑨あじの干物ごはん
 ゴーヤチャンプル
 きゅうりと豚肉の梅おかか炒め
 トマトオレンジゼリー

⑩桃と生ハムのサンドイッチ
 桃のサラダ
 桃の冷製スープ
 桃のゼリー

⑪アボカドトマトの冷製スパゲティ
 冷製枝豆クリームスパゲティ
 切り身でアクアパッツア
 スイカアイス

⑫夏野菜とベーコンのペペロンチーノ
 アンチョビトースト
 にんじんの冷製スープ
 ヨーグルトパンナコッタ

⑬フライパンで石焼ビビンバ風
 きゅうりの炒め漬け
 トマトとわかめのスープ
 しそシャーベット

おうちごパン 夏メニュー